Stres jest obecny w dzisiejszym świecie niemal wszędzie. Niemal każdy, chociażby intuicyjnie wie, czym jest stres. Jakie są objawy oraz przyczyny stresu? I co zrobić, aby stres nie zdominował naszego życia?
Co to jest stres?
Stres to specyficzna sytuacja, w której oddziałują na nas stresory. Stresory są bodźcami, które wywołują u nas stres i reakcje z nim związane. Sytuacja stresowa wywołuje brak równowagi w organizmie, czyli tzw. zaburzenie homeostazy.
Naturalną sytuacją jest chęć pozbycia się stresu. W tym wypadku człowiek, który odczuwa stres, powinien wyeliminować jak najszybciej działanie stresora albo sam stresor.